Многие родители сегодня живут в ловушке
Они уже не хотят воспитывать детей жёстко, как когда-то воспитывали их самих.
Но при этом не понимают, как ставить границы, отказывать и отпускать ребёнка так, чтобы не навредить привязанности.
Отсюда и начинается постоянное внутреннее напряжение.
С одной стороны, хочется сохранить близость, не стать холодным, жёстким, давящим родителем.
С другой - понятно, что ребёнку нужны не только принятие и близость, но и границы, и взросление, и постепенная самостоятельность.
И вот в этом месте многие начинают путаться.
Где граница, а где отвержение?
Где сепарация, а где потеря связи?
Где забота, а где уже тревога взрослого?
Этот интенсив - для того, чтобы спокойно и точно во всём этом разобраться.
Но при этом не понимают, как ставить границы, отказывать и отпускать ребёнка так, чтобы не навредить привязанности.
Отсюда и начинается постоянное внутреннее напряжение.
С одной стороны, хочется сохранить близость, не стать холодным, жёстким, давящим родителем.
С другой - понятно, что ребёнку нужны не только принятие и близость, но и границы, и взросление, и постепенная самостоятельность.
И вот в этом месте многие начинают путаться.
Где граница, а где отвержение?
Где сепарация, а где потеря связи?
Где забота, а где уже тревога взрослого?
Этот интенсив - для того, чтобы спокойно и точно во всём этом разобраться.
Проблема не в том, что тема привязанности стала слишком важной
Проблема в том, что её часто понимают слишком упрощённо.
Как будто привязанность - это всегда быть рядом.
Не расстраивать.
Не отказывать.
Не отделять.
Не давать ребёнку переживать трудные чувства.
Но если смотреть на привязанность так, родитель очень быстро оказывается в тупике.
Тогда почти любое «нет» начинает казаться отвержением.
Любая сепарация — угрозой связи.
Любой плач — признаком вреда.
А любая самостоятельность — чем-то опасным или преждевременным.
На самом деле привязанность — это не запрет на границы, не запрет на отдельность и не культ постоянного присутствия.
Это надёжность связи: когда ребёнок знает, что в трудный момент у него есть взрослый, к которому можно прийти, и рядом с которым можно не только успокаиваться, но и постепенно расти.
Именно поэтому родителям сегодня так трудно понять, где они действительно поддерживают ребёнка, а где уже начинают путать близость со слиянием, заботу с тревогой, а связь с отказом от границ.
На этом интенсиве мы будем говорить о том, где родители сегодня чаще всего путаются
- Что такое привязанность на самом деле, и что ею не является.Почему она не сводится ни к постоянному присутствию, ни к отсутствию слёз, ни к отказу от границ, ни к обслуживанию всех желаний ребёнка.
- Почему близость и развитие не противоречат друг другу.Ребёнку нужен взрослый и как место, куда можно вернуться, когда трудно, и как опора, от которой можно идти в мир, пробовать, исследовать и постепенно отделяться.
- Почему слёзы, протест, обида и трудные чувства не означают автоматически, что вы уже навредили.И почему страх любого напряжения очень часто приводит не к большей близости, а к спасательству, отмене границ и ещё большей тревоге.
- Почему сепарация не разрушает связь.Важен не сам факт отдельности или разлуки, а возраст, контекст, подготовка, состояние ребёнка, устойчивость взрослого и то, как потом восстанавливается контакт.
- Почему границы не равны отвержению.Отказ, правило, ожидание, структура — всё это может существовать вместе с теплом, контактом и любовью.
- И наконец, как на всё это влияет состояние самого взрослого.Потому что очень часто решения начинает определять не сама ситуация, а тревога, вина, перегруз, страх слёз или страх потерять любовь ребёнка.
Ответьте себе честно всего на один вопрос:
После важных разговоров вам чаще становится легче или тяжелее?
Если тяжелее - значит, ваша коммуникация не работает.
Почему так происходит?
Обычно нам мешают установки, которые мы тащим за собой годами.
Но главная причина провалов даже не в этом.
После важных разговоров вам чаще становится легче или тяжелее?
Если тяжелее - значит, ваша коммуникация не работает.
Почему так происходит?
Обычно нам мешают установки, которые мы тащим за собой годами.
Нам кажется, что если человек любит, он должен догадаться сам.
Что конфликт - это всегда плохо и «начало конца».
Что честность - это вывалить на собеседника всё, что думаешь, не выбирая выражений.
Но главная причина провалов даже не в этом.
Если где-то внутри ёкнуло - это нормально. Это не диагноз и не «плохой характер». Это просто отсутствие инструментов.
Ирина Степанова
психолог
Когда коммуникация не работает, это происходит везде
Дома с мужем, на работе с начальником, в чате родительского комитета - декорации меняются, а механизм остается прежним. Включается привычный сценарий, который не работает, но вы продолжаете его проигрывать.
И это происходит не потому, что вы «слабая», «истеричная» или, наоборот, «слишком резкая».
Это происходит просто потому, что у вас нет другого алгоритма.
Хорошая новость: коммуникация - это не характер. Это навык
А любой навык тренируется.
На интенсиве мы будем отключать автопилот и выстраивать систему.
Не «успешный успех» и «общение в лёгкости», а конкретные инструменты:
Цель простая: после диалога вам должно становиться яснее, а не тревожнее.
На интенсиве мы будем отключать автопилот и выстраивать систему.
Не «успешный успех» и «общение в лёгкости», а конкретные инструменты:
- Как понять, чего вы реально хотите от разговора (а не просто слить эмоции).
- Как сказать коротко и по делу, чтобы вас услышали с первого раза.
- Как выдерживать тон собеседника и не проваливаться в позицию «виноватой девочки».
Цель простая: после диалога вам должно становиться яснее, а не тревожнее.
ДАВАЙТЕ ДОГОВОРИМСЯ НА БЕРЕГУ
Я не люблю пустые обещания и «волшебные таблетки». Поэтому сразу скажу, чего на интенсиве НЕ БУДЕТ:
- Я не буду учить манипуляциям.
Никаких «фраз-отмычек», чтобы заставить кого-то делать то, что вы хотите. Это работает один раз, а отношения разрушает навсегда.
- Мы не будем учиться «идти по головам».
Жесткость и хамство - это не сила, это слабость.
- Мы не будем учиться быть «удобными».Цель не в том, чтобы всем понравиться и сгладить все углы ценой своих нервов.
ЧТО БУДЕТ ВМЕСТО ЭТОГО:
- Взрослая позиция.Учимся формулировать мысли так, чтобы собеседник понимал суть сразу.
- Устойчивость.Тренируем навык держать удар. Если на вас давят или обесценивают - вы не проваливаетесь в оправдания и не сжигаете мосты, а спокойно держите свою линию.
- Скрипты как опора.Я практик и не люблю голую теорию. Мы разберем речевые каркасы для типичных ситуаций (давление, критика, перебивание). Это не заученные стихи, а структура. Она нужна, чтобы в стрессе вы не теряли дар речи, а знали, с чего начать ответ.
Я знаю, как вы заняты, поэтому сделала формат максимально бережным:
- Без принуждения к публичностиВам не нужно будет выходить в эфир и разыгрывать сценки перед незнакомыми людьми. Вы слушаете, анализируете и примеряете на себя.
- Практика для жизни, а не для галочкиМежду встречами будет короткое задание: дневник одного разговора (5 минут) и одно микро-действие в реальности. Это нужно, чтобы мозг перестал делать вид, что «понял теорию», и начал перестраивать нейронные связи.
- Записи на в доступ на 3 месяцаВы сможете пересмотреть материал, когда столкнетесь со сложной ситуацией через месяц или два.
ПРОГРАММА
- -1-День 1.База навыка: ясность, слушание, просьбы и границы
- Как звучать понятно. Разбираем, как говорить спокойно и весомо, не превращаясь в «удобного человека» и не срываясь на визг.
- Слушание, которое гасит конфликты. Не просто кивать, а использовать перефраз и резюме. Вы снижаете напряжение не потому, что вы «хорошая», а потому что возвращаете разговор к фактам.
- Анатомия просьбы. Как просить словами через рот: без стыда, без намеков и без лишних предисловий на 10 минут.
- «Харизма без крика». Я использую это слово приземленно. Это не про блеск в глазах. Это про краткость, умение держать паузу и ясную формулировку.
- -2-День 2.
Трудные разговоры: давление и манипуляции
- Что делать, когда внутри всё «закипает». Техники саморегуляции в моменте.
- Эскалация. Как остановить ссору, когда вас уже несет, и вернуть разговор в конструктивное русло.
- Обратная связь. Как говорить о неприятном без унижения и намеков. Чтобы на выходе были договоренности, а не осадок и обиды.
- Крючки и манипуляции. Как реагировать на давление: «это срочно!», «ты же виновата», обесценивание и сарказм.
- Техника безопасности. Важнейшая тема: где коммуникационные техники НЕ работают, потому что там уже не разговор, а насилие. Как отличить одно от другого и что делать.
Я не обещаю, что после этого интенсива люди вокруг внезапно станут понимающими зайками. Я не продаю волшебство.
Я обещаю другое: у вас появятся опоры.
Вы сможете держать разговор, даже когда собеседник давит или уводит в эмоции.
Вы перестанете платить за коммуникацию своим внутренним истощением.
У вас появится то самое чувство: «Я могу говорить, я могу себя защитить, и я остаюсь собой».
Если вам это нужно, приходите.
Я обещаю другое: у вас появятся опоры.
Вы сможете держать разговор, даже когда собеседник давит или уводит в эмоции.
Вы перестанете платить за коммуникацию своим внутренним истощением.
У вас появится то самое чувство: «Я могу говорить, я могу себя защитить, и я остаюсь собой».
Если вам это нужно, приходите.
ОБО МНЕ
Меня зовут Ирина Степанова. Я - практикующий психолог, специалист по детскому сну и автор обучающих программ. Уже более 10 лет я помогаю родителям и взрослым наводить порядок: сначала со сном детей, потом в своей голове и жизни.
Мой путь начинался с консультаций по сну, и он закономерно привёл меня в психологию. Сегодня моя работа - это индивидуальная терапия, работа с поведением и воспитанием детей, обучающие программы, в которых я передаю свой опыт и знания.
Я не люблю делать вид, что всё легко и быстро. И не работаю ради лайков. Мне важно, чтобы то, что я делаю, действительно помогало. А не просто казалось «полезным».
Мой путь начинался с консультаций по сну, и он закономерно привёл меня в психологию. Сегодня моя работа - это индивидуальная терапия, работа с поведением и воспитанием детей, обучающие программы, в которых я передаю свой опыт и знания.
Я не люблю делать вид, что всё легко и быстро. И не работаю ради лайков. Мне важно, чтобы то, что я делаю, действительно помогало. А не просто казалось «полезным».
МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И ОПЫТ
- Психолог (диплом Московского Государственного медицинского Университета при Президенте РФ)
- Специалист по поведенческой коррекции нарушений сна у детей. 9 лет в теме детского сна и психологии.
- Более 10 тыс часов индивидуальных консультаций по сну и воспитанию детей
- Более 5 тысячам семей помогла наладить сон и найти подход в выстраивании границ с ребёнком и коррекции поведения
- Автор десятков статей о детском сне, воспитании
- Преподаватель Института Семейного Сна в России
- Ментор и наставник консультантов по сну на протяжении 5 лет.
- Автор и ведущая семинаров по повышению квалификации для консультантов по сну
- Участник и спикер на конференциях, посвященных детскому сну, психологическому здоровью и семейным отношениям
- Более 1000 часов повышения квалификаций в темах детского сна, детско - родительских отношений, укрепления психологического здоровья, работы с негативными установками, психологии любви, секса и брака.
- Прошла профессиональное обучение психотипированию в рамках повышения квалификации психолога