Как наши мысли истощают нас и мешают жить полноценную жизнь

КАК МЫСЛИ ИСТОЩАЮТ НАС И МЕШАЮТ ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ

узнаете, как ваше мышление влияет на самооценку, границы, эмоциональное состояние, уровень энергии и успех в жизни

1 ИЮЛЯ 14:00 МСК

Приглашаю вас бесплатно посетить первое занятие тренинга "Перезагрузка мышления", которое станет фундаментом для глубокой работы над собой.
Вы узнаете, как перестать жить на автопилоте не свою жизнь, почему с возрастом вы становитесь более тревожными, раздражительными. Поймете, куда утекает ваша жизненная энергия и как это остановить.

Ирина Степанова

психолог

Постоянно чувствуете усталость, даже если ничего физически не делали?
Раздражаетесь по пустякам, срываетесь на близких (мужа, детей), хотя понимаете, что это неправильно?
Кажется, что живете в режиме "белки в колесе", но делаете все для других, а ваша жизнь проходит мимо?
Мучают непонятные физические симптомы: головные боли, проблемы со сном, аппетитом, настроением?
Чувствуете, что упускаете возможности, не можете решиться на что-то важное?
Надоело жить в постоянной тревоге, "ментальной жвачке" и страхе?

На занятии мы разберём истинные причины этих состояний и проблем, и я покажу вам путь к их решению.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА ЗАНЯТИИ

Почему привычные попытки "не думать" или "отвлечься" от тревог не работают
Что такое психологический ресурс, почему и как он постоянно истощается
Как истощение ресурса приводит к физическим симптомам, зависимостям и невротическим состояниям, в чем ключ к восполнению этого резерва
Почему стресс необходим для адаптации, но самосозданный стресс разрушителен
Как формируются наши мысли и почему ключевую роль играет не само событие, а его интерпретация
Что такое деструктивные убеждения, откуда они берутся и как автоматически влияют на вашу самооценку, границы, ваши эмоции, действия и результаты
Как разрушительные мысли мешают строить отношения и лишают возможностей
Как панические атаки, ОКР, прокрастинация, перфекционизм, апатия и агрессия связаны с нашим мышлением
Почему традиционная терапия часто не работает с корнем проблемы, а лишь временно облегчает состояние

ЗАПИСАТЬСЯ

ОБО МНЕ:

Меня зовут Ирина Степанова, я психолог, консультант по детскому сну и мама двух дочерей.

Вот уже более 9 лет я помогаю родителям налаживать сон их детей, находить подход в воспитании, выстраивании границ. А последние несколько лет я помогаю взрослым людям укреплять свое психологическое здоровье и растить психологически здоровых детей.

Для этого я не только провожу личные консультации, но и создаю обучающие программы, которые кому-то могут вовсе заменить личную психотерапию, а для кого-то стать хорошим фундаментом для неё.

МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И ОПЫТ:

Психолог (диплом Московского Государственного медицинского Университета при Президенте РФ)
Специалист по поведенческой коррекции нарушений сна у детей. 9 лет в теме детского сна и психологии.
Более 10 тыс часов индивидуальных консультаций по сну и воспитанию детей
Более 5 тысячам семей помогла наладить сон и найти подход в выстраивании границ с ребёнком и коррекции поведения
Автор десятков статей о детском сне, воспитании
Преподаватель Института Семейного Сна в России
Ментор и наставник консультантов по сну на протяжении 5 лет.
Автор и ведущая семинаров по повышению квалификации для консультантов по сну
Участник и спикер на конференциях, посвященных детскому сну, психологическому здоровью и семейным отношениям
Более 1000 часов повышения квалификаций в темах детского сна, детско - родительских отношений, укрепления психологического здоровья, работы с мышлением, психологии семьи.
Прошла профессиональное обучение психотипированию в рамках повышения квалификации психолога

РЕГСТРАЦИЯ НА ЗАНЯТИЕ👇

Это полноценное первое занятие тренинга. Я приглашаю вас присоединиться онлайн в качестве гостя, чтобы вы могли заглянуть внутрь тренинга, познакомиться с моим подходом, увидеть, над чем мы будем работать.

Viber