Кризис в отношениях это не всегда конец. Иногда это переход.

Дата и время: 3 марта в 14:00 мск

Формат: онлайн-участие бесплатно

Я не буду обещать вам «легкие рецепты».
Я сделаю другое: на лекции мы будем разбирать, что именно происходит между вами, чтобы вы могли трезвее посмотреть на ситуацию, прежде чем принимать решения.

Я могла бы начать с традиционного «Эта лекция для вас, если...»

Но я не буду этого делать.
Перед прошлой встречей участники писали мне фразы, которые говорят о теме нашей беседы лучше любых списков. Я оставлю их здесь без комментариев.

«После рождения ребёнка мы забыли, что мы пара»
«Вечерами сидим рядом и практически не общаемся»
«Муж меня не слышит и ничего не меняет, хотя говорит, что всё понимает»
«Он живёт как раньше, а у меня всё изменилось»
«Не хочу раствориться в детях, но будто меня видят только как мать»
«Я боюсь, что это навсегда. Пугает, что это может оказаться началом конца»

Помните, как у Толстого?
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»

Так и есть. Кризис не всегда выглядит как шторм с битьем посуды.

Иногда кризис выглядит как тишина.

Вы могли зайти на эту страницу не потому, что у вас «всё рушится».

А потому что внутри стало как-то… пусто.

Разговоры свелись к быту и логистике (кто заберет детей, что купить).
Ссоры вспыхивают из-за мелочей, за которыми стоит что-то большее.
Или наоборот: вы почти не ругаетесь, но эта тишина не похожа на спокойствие.

И, да, это тоже кризис.

Проблема в том, что он не начинается в один день. Он подкрадывается

Сначала партнёр начинает раздражать по мелочам.

Потом появляются темы, которые проще не трогать, чтобы не «взрывать».

Потом становится меньше близости, не только телесной, но и эмоциональной.

И самое тяжёлое - когда появляется чувство одиночества рядом с живым человеком.

Если вы это замечаете, важно не игнорировать. Важно остановиться и понять, где вы находитесь сейчас.

На этой лекции мы не будем «чинить отношения» за 2 часа.
Это невозможно, и обещать такое было бы нечестно.

Мы займемся другим: будем разбираться, что именно с вами происходит, и почему привычные попытки «поговорить» или «наладить быт» иногда только усиливают напряжение.

Ирина Степанова

психолог

О чём мы будем говорить

Разложим тему кризисов по полочкам. Без эзотерики, без «женской энергии» и без попыток найти виноватого. Только психология отношений и системный подход.

Почему кризисы возникают даже у «нормальных» пар

Не потому что «любовь прошла». А потому что меняется жизнь, роли, нагрузка и ожидания, а навыков для новой реальности не хватает.
Как отличить этап, который можно пройти, от тупика

Бывает, что это переход на новый уровень. Бывает, что это разрушение. Отличать это важно не для паники, а для честного выбора стратегии.
Почему разговоры «по душам» часто не работают

Если нет правил безопасности, человек приходит поговорить, а выходит с ещё большей обидой и усталостью. Мы разберем, почему так происходит.
Типичные ошибки в кризисе

Мы совершаем их не потому что мы «плохие», а потому что действуем из автоматических сценариев: защита, нападение, молчание, отстранение.
Где искать точки опоры

Что можно делать, когда по-старому уже не получается, чтобы стало больше ясности и появилось понимание, куда смотреть дальше.
Какие бывают кризисы

Разберем нормативные (кризисы роста) и деструктивные (когда нарушаются безопасность, доверие, контакт)

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЕКЦИЮ

Вопросы, на которые мы будем искать ответы

Как быть, если мы стали только родителями и менеджерами быта, а пары как будто нет?

Почему он вроде соглашается, но ничего не меняется?

Как отстаивать границы без войны и без ощущения, что я разрушаю брак?

Что делать с ощущением “я одна”, даже когда человек рядом?

Как говорить про секс и разницу в желании так, чтобы это не превращалось в давление?

Как понять: мы ещё можем пройти этот этап или просто тянем время?

Важное уточнение:
Я не обещаю вам мгновенный результат.

Отношения - это система, которую строят двое. Я не могу починить её за вас.

Но я могу обещать другое:
честный разбор механизмов кризиса и понятный взгляд на то, куда смотреть, чтобы меньше действовать вслепую. Я дам вам “карту местности”, а идти по ней или нет, решать вам

ЗАПИСАТЬСЯ

Чего здесь точно не будет

Сразу обозначу границы, чтобы мы не тратили время друг друга зря. На этой встрече не будет:

Советов в духе «дети спасут отношения» или «родите второго».
Призывов «будьте мудрее, потерпите, промолчите».
Инструкций, как манипулировать, вызывать ревность и «воспитывать» партнёра
Универсальных рецептов, которые подходят всем
Поиска виноватого (мы не будем выяснять, кто прав, а кто нет).

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЕКЦИЮ

Приходите, если сейчас хочется ясности

Не красивых слов. Не попыток «попробовать ещё раз» через силу.

А именно ясности:

1. Где вы находитесь?

2. Что с вами происходит на самом деле?

3. Что делать дальше, чтобы не превращать жизнь в бесконечный фон напряжения?

Если вы устали от «правильных» советов и от чувства, что вы всё делаете не так, возможно, после этой лекции станет чуть легче за счёт ясности.

ЗАПИСАТЬСЯ

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ👇

В открытом доступе записи лекции не будет.
Запись будет доступна участникам программы «Азбука счастливой пары».

Пожалуйста, планируйте время, чтобы быть онлайн.

⚠️ Важное уточнение про безопасность

Если в ваших отношениях есть насилие (физическое или эмоциональное), угрозы, жесткое давление, и вам небезопасно спорить или говорить открыто - эта лекция не заменит кризисную помощь.

В таких ситуациях на первом месте всегда должна быть ваша физическая и психологическая безопасность, а не «работа над отношениями». Пожалуйста, берегите себя.

ОБО МНЕ

Меня зовут Ирина Степанова. Я - практикующий психолог, специалист по детскому сну и автор обучающих программ. Уже более 10 лет я помогаю родителям и взрослым наводить порядок: сначала со сном детей, потом в своей голове и жизни. Мой путь начинался с консультаций по сну, и он закономерно привёл меня в психологию. Сегодня моя работа - это индивидуальная терапия, работа с поведением и воспитанием детей, обучающие программы, в которых я передаю свой опыт и знания.

Работаю в доказательном подходе, опираюсь на терапевтические модели и исследования, а не на «житейскую мудрость».
Про отношения говорю не «в вдохновении», а в логике взрослой психологии.
Без романтизации боли («бьет - значит любит») и без обещаний, которые невозможно гарантировать.

МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И ОПЫТ:

Психолог (диплом Московского Государственного медицинского Университета при Президенте РФ)
Специалист по поведенческой коррекции нарушений сна у детей. 9 лет в теме детского сна и психологии.
Более 10 тыс часов индивидуальных консультаций по сну и воспитанию детей
Более 5 тысячам семей помогла наладить сон и найти подход в выстраивании границ с ребёнком и коррекции поведения
Автор десятков статей о детском сне, воспитании
Преподаватель Института Семейного Сна в России
Ментор и наставник консультантов по сну на протяжении 5 лет.
Автор и ведущая семинаров по повышению квалификации для консультантов по сну
Участник и спикер на конференциях, посвященных детскому сну, психологическому здоровью и семейным отношениям
Более 1000 часов повышения квалификаций в темах детского сна, детско - родительских отношений, укрепления психологического здоровья, работы с мышлением, психологии семьи.
Прошла отдельное углубленное обучение по семейной терапии

Частые вопросы

Да, участие в прямом эфире бесплатное.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЕКЦИЮ

Viber