Проект Ирины Степановой

Групповое сопровождение по детскому сну

Две недели работы с Ольгой Пульниковой. Разберём режим и укладывания вашего ребёнка, выберем подходящий способ перехода к самостоятельному засыпанию и будем корректировать план по дневнику.

Для семей с детьми от 4 месяцев до 1,5 лет

Старт 21 ноября 2026 года · 4–5 семей 11 500 ₽ Для листа предзаписи при раннем бронировании до 16 ноября. Полная цена — 14 500 ₽
Встать в лист предзаписи
Ольга Пульникова — ведущая группы
Ольга Пульниковаконсультант по детскому сну, ведущая группы

Кто будет работать с вашей семьёй

Все встречи, разборы дневников и личную консультацию проводит Ольга Пульникова.

Ирина Степанова — автор проекта и записанных лекций по методикам. В живых встречах и переписке с участниками Ирина не участвует. Если в работе возникает сложный случай, Ольга может обсудить его с Ириной на профессиональной супервизии.

Когда групповое сопровождение может подойти

  • Ребёнок часто просыпается ночью, и почти каждое пробуждение требует груди, соски, укачивания или вашего присутствия.

  • Укладывания затягиваются. Ребёнок сопротивляется сну, а вы каждый раз пробуете что-то новое и не понимаете, что действительно помогает.

  • Режим постоянно сдвигается, поэтому трудно планировать день и вовремя укладывать ребёнка.

  • Дневные сны длятся 20–40 минут, а продлить их получается не всегда.

  • Ребёнок засыпает только с привычной помощью и просыпается при перекладывании в кроватку.

  • Вы хотите перейти к самостоятельному засыпанию, но боитесь выбрать слишком жёсткий способ или сделать хуже.

Сначала подготовка, потом изменение способа засыпания

Первая неделя

На первой неделе мы разбираемся с режимом, условиями сна и ритуалами. Это нужно не для формальности: ребёнку проще осваивать новый способ засыпания, когда он ложится спать в подходящее время и понимает, что будет происходить дальше.

Вторая неделя

На второй неделе вы выбираете методику с учётом возраста ребёнка, вашей ситуации и того, к какому темпу изменений вы готовы. После этого начинаете работу, а Ольга помогает корректировать ваши действия по дневнику.

Группа небольшая, рекомендации — для каждой семьи свои

01Анкета
02Дневник
03Рекомендации

До начала работы вы заполняете анкету о сне ребёнка. Во время сопровождения ведёте дневник: отмечаете сны, укладывания, ночные пробуждения и пишете, что получилось или вызвало вопросы.

Ольга видит не только общую тему группы, но и данные по вашему ребёнку. Поэтому семьи могут получать разные рекомендации по режиму, ритуалам и дальнейшим действиям.

Как пройдут две недели

Старт — 21 ноября. Вы получаете анкету и материалы для начала работы.

Первая неделя

  • Понедельник, 23 ноября, 11:00 мск — первая встреча в Zoom. Ольга разбирает анкеты и даёт первые рекомендации по режиму, условиям сна и ритуалам.
  • Со вторника по пятницу — вы ведёте дневник, пробуете рекомендации и задаёте вопросы. Ольга проверяет записи в будние дни и при необходимости меняет рекомендации.
  • В течение недели — смотрите записанные лекции Ирины о методиках самостоятельного засыпания и другие материалы, которые нужны для работы.
  • Пятница, 27 ноября, 11:00 мск — вторая встреча в Zoom. Обсуждаем методики и выбираем подходящий вариант для каждой семьи.

Вторая неделя

  • Вы начинаете менять привычный способ засыпания и продолжаете вести дневник. Ольга отвечает по дневнику в будние дни и помогает корректировать действия.
  • Среда, 2 декабря, 11:00 мск — третья встреча в Zoom. Разбираем, как идёт работа, отвечаем на вопросы и намечаем, что делать дальше.
  • Дополнительно — 30 минут личной консультации с Ольгой. Её можно использовать во время сопровождения или после него.

Если вы не можете прийти на встречу, можно заранее передать вопросы и посмотреть запись.

Расписание ориентировочное. Точные организационные детали участники получают на старте.

Что входит в сопровождение

  • Три групповые встречи в Zoom.

  • Предварительная анкета по ситуации вашей семьи.

  • Проверка дневника и ответы Ольги в будние дни в течение двух недель.

  • Индивидуальные рекомендации по режиму, укладываниям и выбранной методике.

  • Записанные лекции Ирины по методикам самостоятельного засыпания и дополнительные материалы для работы.

  • Одна личная консультация с Ольгой продолжительностью 30 минут.

  • Записи встреч, если вы не смогли присутствовать онлайн.

К концу сопровождения у вас будет не набор общих советов, а понятный план для вашего ребёнка

  • Вы будете понимать, какой режим сейчас подходит ребёнку и на какие признаки ориентироваться, если он меняется.
  • У вас появится последовательность действий перед сном, которую можно повторять изо дня в день.
  • Вы выберете подходящий вашей семье способ перехода к самостоятельному засыпанию и начнёте применять его с обратной связью специалиста.
  • Вы будете знать, как продолжать работу после окончания группы и в каких случаях снова обратиться за помощью.

Конкретные изменения сна у разных детей происходят с разной скоростью. Мы не обещаем одинаковый результат за 14 дней.

Что мы называем самостоятельным засыпанием

Это не требование оставить ребёнка одного и ждать, пока он перестанет плакать.

Речь о том, чтобы ребёнок постепенно научился засыпать без обязательной помощи, без которой сейчас сон не начинается: например, без постоянного укачивания, груди, ношения на руках или долгого присутствия взрослого рядом.

Темп и способ изменений выбираются с учётом возраста ребёнка, семейной ситуации и готовности родителей.

Честно о том, чего нельзя обещать заранее

Нельзя гарантировать идеальный сон через две недели. За это время можно разобрать причины сложностей, подготовить режим и укладывания, выбрать методику, начать работу и понять, как двигаться дальше.

Нельзя гарантировать полное отсутствие протеста. Ребёнок может быть недоволен изменением привычного способа засыпания. Задача специалиста — помочь выбрать посильный темп, заранее подготовить ребёнка и не усиливать стресс лишними или противоречивыми действиями.

Результат зависит не только от рекомендаций, но и от возраста и особенностей ребёнка, исходной ситуации и того, насколько последовательно семья может придерживаться выбранного плана.

Группа подойдёт, если

  • ребёнку от 4 месяцев до 1,5 лет;
  • вы готовы две недели вести дневник и пробовать рекомендации;
  • вам важна помощь по вашей ситуации, но не требуется ежедневная личная работа один на один;
  • вы готовы участвовать в небольшой группе, где обсуждаются ситуации других семей.

Сначала лучше обсудить другой формат, если

  • ребёнку от 1,5 до 2 лет;
  • есть особенности здоровья или развития, которые могут влиять на сон;
  • вам нужна работа только индивидуально;
  • сейчас у вас нет возможности вести дневник и регулярно применять рекомендации.

Если вы сомневаетесь, можно задать вопрос помощнице и вместе выбрать подходящий формат.

Задать вопрос помощнице
Ольга Пульникова с книгой о детском сне
Ольга Пульникова · консультант по детскому сну

Группу ведёт Ольга Пульникова

Педагог по базовому образованию и сертифицированный консультант по детскому сну.

Ольга начала практику под руководством Ирины Степановой и продолжает регулярно повышать квалификацию в темах детского сна, поведения, питания и детско-родительских отношений.

Более 5 000 часов индивидуальных консультаций.

Более 1 000 семей в практике.

В группе Ольга проводит все встречи, читает дневники, отвечает на вопросы и даёт рекомендации каждой семье.

Как Ирина участвует в программе

Ирина Степанова создала проект и подход, в рамках которого работает Ольга. Участники получают записанные Ириной лекции по методикам и другие материалы, необходимые для работы.

Ирина не проводит встречи и не отвечает участникам лично. При необходимости Ольга может вынести сложный случай на профессиональную супервизию с Ириной.

Что родители замечают во время работы

В сопровождении семьи работают над разными задачами: кому-то сначала важно выстроить более понятный ритм дня, кому-то — сократить долгие укладывания, кому-то — начать менять привычный способ засыпания. Поэтому отзывы показывают опыт конкретных семей, а не обещают такой же результат каждому ребёнку.

Екатерина

Групповое сопровождение

Ольга четко объяснила правила ВБ и длительности дневных снов, ответила на все вопросы, дала понятные рекомендации.
Читать отзыв полностью
Пришла в мини группу к Ольге по обучению СЗ от тотальной безысходности, усталости и ненависти к жизни, и это было моё самое правильное решение! Ольга четко объяснила правила ВБ и длительности дневных снов, ответила на все вопросы, дала понятные рекомендации. Видео -лекции Ирины - просто кладезь полезной, логичной и структурированной информации! У меня глаза на многие вещи открылись. В итоге, обучила малышку СЗ за пару дней (до этого были ночные просыпания 6-8 раз за ночь на протяжении 6ти месяцев). Очень довольна результатом! Теперь с гордостью говорю что я та самая мама, у которой ребенок спит всю ночь! Спасибо огромное за спасение нашей семьи и рассудка. Все получилось, теперь спят все, и малыш и родители!
Показать скриншот
Скриншот отзыва: Екатерина. Личные данные закрыты.

Анастасия

Работа с Ольгой

Хочу выразить благодарность Ольге✨Ещё неделю назад мой ребенок засыпал только с грудью и просыпался каждые 40-50 минут ночью,чтобы продлить сон.
Читать отзыв полностью
Хочу выразить благодарность Ольге✨Ещё неделю назад мой ребенок засыпал только с грудью и просыпался каждые 40-50 минут ночью,чтобы продлить сон.Я была очень злая и раздражительная от недосыпа.Сейчас я совершенного другой человек,так как просыпаюсь всего 1 раз за ночь,чтобы покормить ребёнка!!! Моя жизнь разделилась на до и после🥰 Я очень рада,что не стала слушать старое поколение с их фразами «а как ты хотела!?» «потерпи, перерастет» и т д Девочки, решайтесь! Мне тоже было очень страшно, но поверьте оно того стоит.
Показать скриншот
Скриншот отзыва: Анастасия. Личные данные закрыты.

Айшат

Групповое сопровождение

Были сложности, конечно. К примеру в первую ночь пошло все не по плану и пришлось отложить обучение. И уже были сомнения обучать или подождать, но огромная благодарность Ольге за поддержу и подсказки.
Читать отзыв полностью
Хочу поделиться результатом совместной работы в мини группе с Ольгой. Удалось обучить дочь 9 мес СЗ очень быстро! Я такого не ожидала, если честно. Были сложности, конечно. К примеру в первую ночь пошло все не по плану и пришлось отложить обучение. И уже были сомнения обучать или подождать, но огромная благодарность Ольге за поддержу и подсказки. А так же я именно тогда оценила, как классно работать в группе с другими мамами. Поверьте, это очень мотивирует и поддерживает. И уже на следующую ночь моя дочь уснула САМА за 20 минут. Сейчас спустя неделю после обучения засыпает очень быстро (от 1 до 5 мин). Вообще еще в 4,5 мес дочи я была на бесплатной консультации у Ирины и тогда мне очень помогли рекомендации по режиму и сон уже тогда стал лучше. И тогда я решила, что, если и буду обучать дочь СЗ, то только здесь 😊 Понравился подход к работе, что никто ничего не навязывает, не «продает», даже не бесплатной консультации все было «без воды» по делу, дали значения ВБ, подходящие доче и сон действительно стал лучше. Немного жалею, что не начали раньше обучение. Поскольку сейчас высыпается вся семья, это другое качество жизни. Есть силы и настроение заниматься весь день с ребенком с удовольствием.
Показать скриншот
Скриншот отзыва: Айшат. Личные данные закрыты.

Екатерина

Групповое сопровождение

Ольга скорректировала нам режим дня, дала дельные советы по поводу режима и сна ребенка в целом , у меня было полное ощущение, что со мной работали индивидуально, хотя нас в группе было человек 5 или 6 ,но Ольга абсолютно каждому уделяла достаточно времени и отвечала на все вопросы, всегда своевременно оставляла комментарии в дневнике, так что всегда знаешь как действовать в течении текущего дня, главное не забывать заполнять дневник сна)
Читать отзыв полностью
Очень благодарна Ольге за обучение самостоятельному засыпанию малыша 😍я и представить не могла что моя малышка сможет так быстро заснуть сама еще и в своей кроватке! Мы с мужем до сих пор нарадоваться не можем как классно у нас теперь получается уложить дочку спать и без слез) иногда она может конечно повредничать ,особенно в дневной сон , но в течении пару минут уже обычно засыпает. Ольга скорректировала нам режим дня, дала дельные советы по поводу режима и сна ребенка в целом , у меня было полное ощущение, что со мной работали индивидуально, хотя нас в группе было человек 5 или 6 ,но Ольга абсолютно каждому уделяла достаточно времени и отвечала на все вопросы, всегда своевременно оставляла комментарии в дневнике, так что всегда знаешь как действовать в течении текущего дня, главное не забывать заполнять дневник сна) кстати очень удобная вещь, пользуюсь до сих пор. Я так благодарна всей команде Ирины , жаль только не знала про нее ранее, а то бы уже давно проблем со сном и режимом не было бы) Советую всем родителям от души курс по СЗ! По началу это конечно не просто и слезы у нас были тоже, куда ж без них) но с первого же дня методики дочка спала всю ночь без пробуждения, я такого быстрого результатам представить не могла)
Показать скриншот
Скриншот отзыва: Екатерина. Личные данные закрыты.

Анастасия

Работа с Ольгой

Благодарю Ольгу за комфортную и качественную работу по обучению самозасыпанию. Это было системно, спокойно, по индивидуальному курсу и с заботой.
Читать отзыв полностью
Благодарю Ольгу за комфортную и качественную работу по обучению самозасыпанию. Это было системно, спокойно, по индивидуальному курсу и с заботой. Сейчас жалею только о том, что не пришла раньше. Для меня было открытием, что работу можно начинать уже с 4 месяцев! Процесс непростой, было тяжело эмоционально проживать первые дни и ночи. Очень важно, чтобы близкие в этот момент давали только поддержку, а не сомнения и отрицание подхода. Довериться, набраться терпения и продолжать - так я проживала первую неделю) Все еще кажется чудом, что я теперь сплю всю ночь. И что ребенок может заснуть за несколько минут. С удовольствием рекомендую знакомым родителям вашу команду.
Показать скриншот
Скриншот отзыва: Анастасия. Личные данные закрыты.

Евгения

Групповое сопровождение

Выбрала формат в мини-группе у Ольги. И ни разу об этом не пожалела! Очень удобно построен процесс обучения и общения.
Читать отзыв полностью
Первый раз про Ирину мне рассказала подруга, когда я была еще беременной. Честно говоря, когда слушала, воспринимала скептически, как какую-то блажь. Родители же вырастили нас и без консультантов по сну. Однако, после просмотра трех дневного мини-курса по сну малышей, открыла для себя очень много нового и полезного. С тех пор следила за выпусками, трансляциями. Уже тогда понимала, что точно буду учить свою малышку СЗ. И как только дочке стало 4 месяца, записалась на обучение. Выбрала формат в мини-группе у Ольги. И ни разу об этом не пожалела! Очень удобно построен процесс обучения и общения. И кажется в начале, что и так много знаешь, но так много вопросов оказывается было в голове и беспокойств. Ольга на все вопросы отвечала очень подробно, спокойно (даже если мне казались они глупыми))). Мне оставалось только спокойно и уверено следовать за Ольгой и ее рекомендациями. Самым большим страхом было выдержать крики дочки в процессе обучения. Но все оказалось далеко не так страшно. Уже в первую ночь, после внедрения методики, дочка уснула сама после всего 2ух минут криков. И дальше результат только закреплялся. И сейчас такое наслаждение смотреть. как дочка может и засыпает сама. без моей помощи, как сама продлевает сны. И понимание, что я не только себе этим облегчила жизнь, но и научила дочку полезному навыку, и что ее сон от этого стал лучше и целее, делает меня невероятно счастливой! Буду продолжать следить и смотреть за эфирами, тренингами Ирины и Ольги обязательно! Очень много полезной информации и моментов, над которыми надо задумываться и внедрять в жизнь своей семьи! Спасибо большое 💜❤️💛
Показать скриншот
Скриншот отзыва: Евгения. Личные данные закрыты.

Александра

Индивидуальная работа с Ольгой · пакет «Экспресс»

Ольге огромная благодарность за то, что она всегда была на связи, рекомендации давала всегда очень чётко, по делу и при этом с большой теплотой и отзывчивостью.
Читать отзыв полностью
Всем привет! Хочу поделиться своим исключительно положительным опытом работы по налаживанию режима и обучения ребёнка самостоятельному засыпанию под чутким и мудрым предводительством Ольги Пульниковой ☺️ Пришла я с запросом наладить сон моей девятимесячной малышке. У меня уже был предыдущий опыт, тоже очень положительный, со старшей дочкой с компанией экспертов, которая сейчас прекратила свое существование, но была на одной волне с Ириной и с Ольгой, поэтому я знала, что все получится и была изначально очень положительно настроена. Как и в первом случае, сожаление было только одно: почему я не обратилась к профессионалам раньше? Знала ведь, что уже с четырёх месяцев можно начинать практиковать самостоятельное засыпание. Почему-то думала, что смогу обойтись без экспертов в этот раз, ведь в прошлый раз так легко и здорово все получилось. Это ошибка, которую я не повторю! Эксперты на то и эксперты, чтобы анализировать каждую конкретную ситуацию и индивидуализированно подходить к каждому конкретному ребёнку, выбирая тактику, которая покажет максимально быстрый и эффективный результат. Общение с Ольгой началось с бесплатной консультации, которая и по содержанию оказалась очень полезной, и продемонстрировала мне, что с Ольгой будет комфортно работать. Далее, после покупки экспресс-курса, я сразу получила доступ к очень полезным видеоматериалам, которые помогли мне освежить в памяти различные методики обучения самостоятельному засыпанию и вообще «обучить себя» до того, как начинать обучать ребёнка) Как и в случае со старшей дочкой, я выбрала интервальный методику как более щадящую из самых быстрых. Работать с Ольгой по налаживанию режима я начала за неделю до отъезда в отпуск, что было достаточно экстремальным решением, но выбора не было – очень хотелось надеяться, что в отпуске получится поспать:)) за три дня до отъезда начали вводить методику - хотите верьте, хотите нет, но в отпуске мы спали! Что кажется совершенно невероятным, если учесть перелёты и полное нарушение режима. Видимо, малышка была настолько готова спать всю ночь без кормлений, не дающих ей спать и высыпаться. Конечно, она все ещё иногда просыпается ночью и может чуть-чуть поплакать (часто не просыпаясь), но, благодаря Ирине, я теперь больше знаю про детский плач и гораздо спокойнее на него реагирую. Ольге огромная благодарность за то, что она всегда была на связи, рекомендации давала всегда очень чётко, по делу и при этом с большой теплотой и отзывчивостью. Всем, кто ещё сомневается, что родители малышей имеют право на хороший сон, СЮДА!!! Не пожалеете! Это изменит вашу жизнь, а, может, и вообще спасёт вашу психику и ваши отношения. Огромное спасибо Ирине и Ольге за их неоценимый труд!!!
Показать скриншоты
Скриншот отзыва: Александра, часть 1. Личные данные закрыты.
Скриншот отзыва: Александра, часть 2. Личные данные закрыты.

Участие в группе

  • Старт — 21 ноября 2026 года
  • Две недели сопровождения
  • 4–5 семей в группе

Стоимость участия 11 500 ₽ Для листа предзаписи при раннем бронировании до 16 ноября. Полная цена — 14 500 ₽.

Оставьте заявку в листе предзаписи. Для участников листа при раннем бронировании до 16 ноября стоимость — 11 500 ₽. Полная цена — 14 500 ₽.

Встать в лист предзаписи

Вопросы и ответы

Кто будет работать со мной в группе?

Все встречи, проверку дневника, ответы и личную консультацию проводит Ольга Пульникова. Ирина не участвует в живой работе с участниками.

Что делать, если я не смогу прийти на встречу в Zoom?

Можно заранее передать вопросы и посмотреть запись встречи.

Все семьи работают по одной методике?

Нет. Участники знакомятся с методиками, обсуждают вопросы с Ольгой и выбирают вариант с учётом возраста ребёнка и своей ситуации.

Ольга отвечает каждый день?

Ольга проверяет дневники и отвечает в будние дни. В субботу и воскресенье проверок нет.

Можно ли пройти программу совсем без слёз?

Полностью исключить протест нельзя: ребёнок может быть недоволен изменением привычного способа засыпания. Ольга помогает выбрать посильный темп и не усиливать стресс лишними действиями.

Подойдёт ли группа, если ребёнку больше полутора лет?

Для детей от 1,5 до 2 лет формат лучше обсудить заранее. Иногда в этом возрасте полезнее индивидуальная работа.

Когда можно использовать личную консультацию?

Во время двух недель сопровождения или после окончания группы, когда понадобится отдельно обсудить вашу ситуацию.

Если вам нужна не ещё одна подборка советов, а помощь по сну именно вашего ребёнка, можно присоединиться к ближайшей группе.

Старт 21 ноября · 4–5 семей 11 500 ₽ Для листа предзаписи при раннем бронировании до 16 ноября. Полная цена — 14 500 ₽
Встать в лист предзаписи

Если вы не уверены, подходит ли группа, задайте вопрос помощнице до записи.

Задать вопрос помощнице