Если вы устали от ночных пробуждений, долгих укладываний и противоречивых советов, здесь можно начать разбираться, что происходит со сном ребёнка. Если вы только ждёте ребёнка, курс поможет заранее понять основы.
О возрастных изменениях, пробуждениях, режиме, привычных способах засыпания и о том, что важно понять до любых попыток что-то менять.
Мне хотелось бы, чтобы эти знания были у меня ещё во время беременности первым ребёнком.
Не для того, чтобы заранее готовиться к «работе над сном». Просто детский сон устроен иначе, чем часто кажется взрослым. Он меняется с возрастом, зависит от состояния ребёнка и от жизни всей семьи.
Когда понимаешь основу, легче не пугаться каждого пробуждения и не пытаться срочно исправить то, что является нормальным этапом развития. А если сложности уже появились, базовые знания помогают разобраться, что именно происходит и куда смотреть дальше.
Возможно, вам знакомы такие ситуации:
В такие моменты хочется не ещё одну таблицу с нормами сна, а понять, что происходит.
Ликбез — потому что это начало. В трёх лекциях мы собираем базовое представление о детском сне: как он развивается, почему меняется с возрастом и что может стоять за трудностями.
Разберём режим, условия сна, вечерние ритуалы, привычные способы засыпания и состояние взрослого. После этого легче понять, нужно ли что-то менять и в какую сторону смотреть.
Одна схема не подходит всем детям. Сначала нужно разобраться в устройстве сна и в своей ситуации.
Курс охватывает сон ребёнка от рождения до 5 лет. В нём три лекции: физиология сна, коррекция сна и психология сна.
Как формируется и меняется сон ребёнка от рождения до 5 лет. Что происходит во время регресса сна в 4 месяца и других возрастных переходов. Какие пробуждения и ночные кормления могут быть нормой для возраста, а когда стоит искать причину.
Разберём, как отличить возрастные особенности от возможных медицинских и поведенческих нарушений и когда обращаться к врачу, а когда — к специалисту по детскому сну.
Четыре составляющие, от которых зависит сон: условия, режим, вечерние ритуалы и способ засыпания. Поговорим о техниках расслабления, раннем укладывании, подъёме утром и о том, почему одни нормы режима подходят ребёнку, а другие нет.
Разберём частые ситуации: частые ночные пробуждения, ночные бодрствования, короткие дневные сны, ранние подъёмы, долгие укладывания со слезами и засыпание только с грудью или укачиванием. Самостоятельное засыпание рассматривается как один из возможных элементов работы со сном, а не как обязательная цель для каждого ребёнка.
Материнство, ожидания и реальность. Тревога и подавленность взрослого. Родительские убеждения, которые могут мешать изменениям. Причины, по которым формируются устойчивые способы засыпания и негативные ассоциации со сном.
Поговорим о границах и правилах, совместном сне, протесте ребёнка и о том, как состояние взрослого и жизнь всей семьи влияют на сон. Это помогает увидеть не только отдельное укладывание, но и всю ситуацию вокруг него.
Курс подойдёт:
Не каждому ребёнку нужна коррекция сна. Иногда родителю важно не начинать изменения, а понять, что с ребёнком всё происходит в пределах нормы.
Курс не даёт готового режима для всех детей и пошаговой инструкции по одной методике. Его задача — помочь разобраться в основах: как развивается сон, какие факторы на него влияют и какой следующий шаг имеет смысл в вашей ситуации.
Если вы уже ищете подробный план обучения конкретному способу самостоятельного засыпания, вам понадобится более специализированный материал. Здесь мы начинаем с фундамента.
После просмотра вы сможете ответить на несколько практических вопросов:
Курс не выдаёт готовый режим и не заменяет консультацию. Его задача — помочь вам перестать действовать наугад. Иногда после просмотра станет ясно, что нужны изменения. Иногда — что нужно обратиться к врачу или специалисту по сну. А иногда вы поймёте, что срочно исправлять ничего не нужно.
Я считаю, что базовые знания о детском сне должны быть доступны родителям ещё до того, как они начинают менять привычки ребёнка, выбирать методику или обращаться за индивидуальной помощью.
Поэтому доступ к курсу бесплатный. Внутри три полноценных занятия общей продолжительностью около четырёх с половиной часов.
После регистрации вы получите ссылку на учебную страницу с тремя занятиями. Доступ будет открыт в течение трёх дней. Материала много, поэтому можно смотреть по одному занятию в день и делать паузы, чтобы сопоставлять услышанное со своей ситуацией.
Я считаю, что базовые знания о детском сне должны быть доступны родителям ещё до того, как они начинают менять привычки ребёнка, выбирать методику или обращаться за индивидуальной помощью. Поэтому доступ к трём полноценным занятиям бесплатный.
3 лекции · около 4,5 часов материала · просмотр в записи · доступ на 3 дня · бесплатно
Регистрация нужна для доступа к курсу. После неё вы получите ссылку на материалы и технические сообщения, связанные с доступом.
Мы не звоним участникам и не уговариваем их покупать консультации или другие программы. Если позже вам понадобится помощь со сном, вы сами сможете выбрать подходящий формат и обратиться. А если после курса вы поймёте, что особой работы со сном вашей семье не требуется, это тоже хороший результат.
Если вам важно сначала разобраться, а потом принимать решения, начните с этих лекций.
Получить доступ к курсуРегистрация бесплатная. Доступ к материалам открывается на 3 дня.