ЗАПИСАТЬСЯ
ПРОГРАММА
ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ВОСПИТАНИЯ: как заложить фундамент здоровой личности
Старт: май 2026
Это тренинг не про идеальное родительство. И не про список советов, которые красиво звучат, но разбиваются о быт живой семьи.

Он для родителей, которые хотят понимать, как у ребенка формируются воля, личные границы, самооценка, самостоятельность и устойчивость, и что в поведении взрослых действительно на это влияет.
  • 8 лекций в записи
    Будут доступны вам в записи, чтобы вы могли изучать их в удобное время
  • 7 живых занятий
    Для разбора ваших вопросов по лекциям и обсуждения кейсов для применения знаний в жизни
  • 10 лет
    Моего опыта работы с семьями и непрерывного обучения в психологии, который я аккумулировала в этом тренинге
  • 3 месяца
    Вам будут доступны записи после завершения тренинга, чтобы вернуться и пересмотреть нужную вам информацию
С чем мы сталкиваемся каждый день
Обычно мы приходим к теме воспитания не от простого любопытства, а когда привычные методы перестают работать. Когда повседневность превращается в череду конфликтов и проверок на прочность. Например, когда:
  • вы говорите «нельзя», а ребенок словно не слышит и делает всё по-своему;
  • любой отказ вызывает бурю: ребенок кричит, требует своего, а иногда дело доходит до агрессии и разрушения всего вокруг;
  • вы ловите себя на том, что боитесь сказать «нет», просто чтобы избежать очередной истерики;
  • вы устали от несамостоятельности: ребенок может всё делать сам, но требует вашего участия, контроля и постоянных напоминаний;
  • вы переживаете, что ребенку не хватает усидчивости, он пасует перед трудностями и бросает сложные задачи;
  • вы срываетесь, чувствуете раздражение, а потом вините себя и боитесь, что своими реакциями травмируете психику ребенка
К чему мы на самом деле стремимся
За всеми нашими тревогами стоит одно большое желание - мы хотим вырастить человека, которому будет хорошо в этом мире. И который сможет справляться с этим миром без нас. Мы хотим, чтобы ребенок:
  • умел учиться и добиваться целей без нашего постоянного надзора;
  • мог свободно общаться, не становясь жертвой чужого влияния, буллинга или зависимых отношений;
  • имел здоровую самооценку: верил в себя, не боялся ошибок, но и не самоутверждался за счет других;
  • умел проживать неудачи и стресс здоровыми способами, не убегая в зависимости (гаджеты, еду, игры);
  • понимал ценность денег, усилий и собственных границ.
Как к этому прийти
Воспитание сильной, устойчивой личности — это, пожалуй, самая сложная задача для любого родителя. И здесь не существует легких рецептов или «волшебных фраз», которые сработают за один день.

Я приглашаю вас на тренинг, где мы будем разбираться в сути вещей. Я не буду давать вам поверхностные советы. Мы возьмем глубокие, научно обоснованные знания о детской психике и переведем их в работающие практические инструменты для вашей семьи. Шаг за шагом, подробно и системно.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
Почему я даю эти знания в формате тренинга, а не отдельными лекциями

Часто кажется, что в воспитании мы сталкиваемся с отдельными проблемами, например:

  • истерики
  • непослушание
  • зависание в гаджетах
  • несамостоятельность

Но если посмотреть глубже, это почти никогда не изолированные трудности. Это части одной системы.


Истерика - это не только про эмоции. За ней стоят личные границы, способность выдерживать отказ, ресурс взрослого и родительское чувство вины.


Несамостоятельность - это не просто «он сам ничего не делает». Это про самооценку, опыт усилия и умение справляться с трудностями.


Гаджеты - это не только про экранное время. Это про регуляцию своего состояния и внутренние опоры.


Именно поэтому я даю знания системно, и на тренинге мы не разбираем отдельные советы и лайфхаки. Мы разбираемся в механизмах, через которые формируется психика ребенка.

Этот тренинг не про какой-то конкретный возраст

Я часто слышу два вопроса: «Моему ребёнку еще рано?» и «А вдруг уже поздно?».


В обоих кроется одно и то же заблуждение: иллюзия, что воспитание состоит из набора действий под конкретный год жизни.


Но есть базовые опоры, на которых держится психика человека:

— личные границы

— самооценка

— способность выдерживать трудности

— самостоятельность

— регуляция эмоций


Механизмы их формирования универсальны. Меняются только ситуации и формы, в которых они проявляются.


Если ребенку год, вы закладываете здоровый фундамент.

Если ему от 3 до 7 лет, психика еще очень гибка, и многие процессы можно бережно перестроить. У детей старше перестройка может потребовать больше усилий, и иногда привлечения специалиста-психолога.


Цель не в том, чтобы поймать «идеальный возраст», и не в том, чтобы под возраст ребёнка найти какие-то советы.


Цель - научиться видеть, ЧТО именно и КАК формируется в ребёнке каждый день, и как это связано с реакциями и действиями родителей. Этим мы и занимаемся на тренинге.

Как устроен тренинг

Вся теоретическая часть вынесена в записанные лекции. Вы смотрите их в удобное время и получаете целостную систему знаний.


Живые встречи - это отдельная, важнейшая часть работы. На них мы:

  • разбираем ваши вопросы по лекциям;
  • через разбор ваших конкретных ситуаций адаптируем материал под возраст и особенности вашего ребенка;
  • обсуждаем конкретные кейсы;
  • проверяем гипотезы;
  • убираем разрыв между теорией и реальной жизнью.

————————


Потому что просто знать недостаточно. Важно научиться применять это в своей семье.


Именно на практических встречах я помогаю разобраться, как все полученные знания применить вам в своей жизни, со своим ребёнком.

Программа Тренинга
Старт тренинга 14 мая - в этот день открывается доступ к теоретическому блоку. Присоединиться к тренингу можно до первой практической встречи 25 мая.
Лекция 1
Лекция 1
Модуль 1. Поведение. Желательное и нежелательное поведение.
В записи
Это не просто инструкция «что делать, когда ребенок кричит». Мы разбираем, почему нежелательное поведение не возникает случайно и как оно закрепляется реакциями взрослого.

— как формируется привычка требовать, давить эмоциями и кричать;
— чем плач отличается от нежелательного поведения;
— почему ребенок не учится выдерживать ограничения;
— как мы, пытаясь избавить детей от сложностей, ослабляем их устойчивость;
— где в истериках прячутся границы, воля и саморегуляция.
— как профилактировать и как справляться с истерикой
Лекция 2
Лекция 2
Модуль 1. Границы
В записи
Это не про то, «как сказать нет». Мы говорим о границах как о внутреннем фундаменте психики.
— что такое границы и как они формируются соразмерно возрасту
— почему отсутствие границ ведет к созависимости;
— как ребенок учится понимать, где заканчивается он и начинается другой человек;
— почему человек без границ становится зависимым от чужих эмоций;
— чем выстроенные границы отличаются от закрытости и отчужденности;
— как размытые границы родителей отражаются на поведении ребенка.
Лекция 3
Лекция 3
Модуль 1. Самооценка
В записи
Это не про похвалу и дежурные поддерживающие фразы.
— как на самом деле формируется заниженная самооценка;
— почему застенчивость - это не «милая особенность», а проблема, требующая внимания;
— как ребенок приклеивает себе ярлык «я не справляюсь»;
— почему слова «не бойся» и «не стесняйся» никогда не работают;
—как самооценка формируется или уничтожается в семье;
— почему для здоровой самооценки ребенку жизненно необходим опыт преодоления;
— инструменты формирования здоровой самооценки: формулы развития самооценки и скрипты (для детей от 1 года до совершеннолетия, будет полезно и взрослым);
— про важность самооценки: как она влияет на дружбу, на личные отношения, на успех в жизни;
— про триггеры говорящие о том, что с самооценкой не всё в порядке.
Лекция 4
Лекция 4
Модуль 1. Самостоятельность, трудолюбие
В записи
Это не про бытовые навыки вроде умения завязывать шнурки. Самостоятельность — это часть целостности личности.

— почему ребенок не может просто «перерасти» несамостоятельность;
— как формируется зависимость от взрослого;
— почему гиперопека создает слабость, а не безопасность;
— как ребенок учится выдерживать трудности, что значит “приучить к труду”, как и зачем это делать;
— почему детям так важно видеть автономного, опирающегося на себя родителя;
— как развивать в детях целеустремленность
— как формировать ответственное отношение к учебе;
— что является мотивацией, а что ложной мотивацией - частые ошибки родителей;
— разберёмся в категориях стимулов, научимся их формировать.
Лекция 5
Лекция 5
Модуль 2. Деньги. Интернет и гаджеты
В записи
Это не про лимиты экранного времени и выдачу карманных денег.
— как вообще формируется механизм зависимости;
— почему гаджеты становятся способом закрыть внутренние пустоты;
— как связаны самооценка, сила воли и склонность к аддикциям;
— почему прямые запреты сами по себе не работают;
— чем вредны гаджеты? Если не зависимость, то польза?
— правила: как внедрять интернет и гаджеты?
— финансовое воспитание: когда начинать, как закладывается здоровое отношение к деньгам, усилиям и ресурсам.
— какие правильные внутренние убеждения формировать у ребенка в отношении денег: “ будешь дворы мести!”, как говорить с детьми о деньгах
— как научить стремлению зарабатывать деньги?
— как самим распределять бюджет между детьми и как когда формировать у ребенка понятие собственных денег
— за что можно и нельзя платить ребенку
— как быть, если дома есть помощники (няни, домработницы, повара и прочее)
— карманные деньги: когда, сколько, как часто.
Лекция 6
Лекция 6
Модуль 2. Коммуникация
В записи
Это не про совет «пусть идет и больше общается».
— как ребенок учится коммуникации, глядя на родителей;
— почему общение — это тренируемый навык, а не врожденная функция;
— как помочь ребенку, если у него нет друзей;
— как научить ребенка дружить и как выбирать друзей;
— как научить ребенка знакомиться, просить, конфликтовать и отстаивать себя;
— почему телефон так легко заменяет живой контакт;
— как найти свое место в социуме и как пережить свое фиаско в нем;
— как научить ребенка не страдать при ссорах с другом;
— как грамотно и постепенно передавать ребенку социальную инициативу.
Лекция 7
Лекция 7
Модуль 2. Психогигиена
В записи
Это не про абстрактную «заботу о себе».
— что такое психический ресурс на самом деле;
— как формируется невротизация, как негативные мысли и эмоции уводят психику в тревогу, апатию и панические реакции;
— как восполнять ресурс через разнообразные стимулы, отдых, удовольствие, физическую активность;
— почему мы обязаны поддерживать свою психику так же регулярно, как чистим зубы;
— как научить ребенка мыслить в зоне своей ответственности;
— какие базовые опоры формируют устойчивость (самооценка, границы, локус контроля, саморегуляция);
— техники и работающие методики самопомощи для детей и взрослых;
— что помогает ребёнку формировать первые навыки саморегуляции (уметь подождать, быть благодарным, анализировать ситуацию, выбирать стратегии).
Лекция 8
Лекция 8
Модуль 2. Пищевое поведение у детей и профилактика РПП
В записи
Это не про то, «как заставить ребенка поесть».
— как закладывается базовое отношение к еде;
— этапы формирования пищевого поведения по возрастам
— почему еда часто становится самым простым способом отрегулировать эмоции;
— как родители незаметно формируют нездоровые пищевые установки;
— почему ребенку критически важно различать голод, тревогу, скуку и усталость;
— обзор основных РПП и их проявления у детей и подростков;
— красные флаги и сигналы тревоги;
— как возникают паттерны расстройств пищевого поведения (РПП);
— профилактика РПП: практические рекомендации для родителей.
Практика
Практика
7 Практических занятий
В режиме онлайн! Первое занятие - 25 мая в 14:00 мск.
Разбираем вопросы по лекциям, тренируемся на ваших кейсах применять полученные знания
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ
Почему просто информации недостаточно

Сейчас вокруг действительно много хороших материалов: книги, статьи, видео, советы психологов. Но просто знать — не значит уметь опираться на это в реальной жизни.

Можно прекрасно понимать, что важно выдерживать границы, и всё равно каждый раз отступать.
Можно знать, что нельзя постоянно спасать ребенка от сложностей, и продолжать это делать.

Этот тренинг нужен не для того, чтобы дать вам еще больше теории. Он для того, чтобы выстроить четкую систему понимания и перевести знания в навык.

Ирина Степанова
психолог

Кому подойдет тренинг


  • родителям детей любого возраста;
  • тем, кто устал от разрозненных и противоречивых советов;
  • тем, кто хочет видеть причинно-следственные связи в поведении ребенка;
  • тем, кто хочет выстраивать воспитание на здравом смысле, а не на родительской тревоге;
  • тем, кому важно не просто «справляться с поведением» здесь и сейчас, а формировать внутренние опоры ребенка на всю жизнь.

Кому тренинг не подойдет


  • тем, кто ищет быстрые техники и «волшебные фразы» на все случаи жизни;
  • тем, кто ждет, что эксперт возьмет всю ответственность за изменения на себя;
  • тем, кому нужен исключительно мягкий формат, где родителя только успокаивают;
  • тем, кто не готов анализировать себя, пересматривать собственные реакции и привычные сценарии.
Если вам близок такой подход, присоединяйтесь к тренингу.

Не для того, чтобы стать идеальным родителем.

А для того, чтобы ясно понимать, как формируется психика ребенка, и осознавать, что именно вы создаете рядом с ним каждый день.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ
В РАССРОЧКУ НА 12 МЕСЯЦЕВ: 1992 РУБ/МЕС
ПОЛНАЯ СТОИМОСТЬ: 23900 руб 29 900 руб.
онлайн-участие + доступ к записям тренинга на 3 мес
Дней
Часов
Минут
Секунд
специальные условия действуют☝️
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ
ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
ОБО МНЕ
Меня зовут Ирина Степанова. Я - практикующий психолог, специалист по детскому сну и автор обучающих программ. Уже более 10 лет я помогаю родителям и взрослым наводить порядок: сначала со сном детей, потом в своей голове и жизни.

Мой путь начинался с консультаций по сну, и он закономерно привёл меня в психологию. Сегодня моя работа - это индивидуальная терапия, работа с поведением и воспитанием детей, обучающие программы, в которых я передаю свой опыт и знания.

Я не люблю делать вид, что всё легко и быстро. И не работаю ради лайков. Мне важно, чтобы то, что я делаю, действительно помогало. А не просто казалось «полезным».
МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И ОПЫТ:
  • Психолог (диплом Московского Государственного медицинского Университета при Президенте РФ)
  • Специалист по поведенческой коррекции нарушений сна у детей. 9 лет в теме детского сна и психологии.
  • Более 10 тыс часов индивидуальных консультаций по сну и воспитанию детей
  • Более 5 тысячам семей помогла наладить сон и найти подход в выстраивании границ с ребёнком и коррекции поведения
  • Автор десятков статей о детском сне, воспитании
  • Преподаватель Института Семейного Сна в России
  • Ментор и наставник консультантов по сну на протяжении 5 лет.
  • Автор и ведущая семинаров по повышению квалификации для консультантов по сну
  • Участник и спикер на конференциях, посвященных детскому сну, психологическому здоровью и семейным отношениям
  • Более 1000 часов повышения квалификаций в темах детского сна, детско - родительских отношений, укрепления психологического здоровья, работы с негативными установками, психологии любви, секса и брака.
Отзывы
от участниц Тренинга прошлого потока
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
Расписание составлено так, чтобы вы могли проходить тренинг в комфортном режиме. Занятия будут проходить раз в неделею - у вас будет неделя на то, чтобы до следующего занятия вернуться и пересмотреть запись, если вы что-то пропустили, или не присутствовали на занятии.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ