Техники расслабления перед сном
Запись лекции
Правильная подготовка малыша ко сну — это залог спокойного укладывания без слез, истерик. Важнейший элемент подготовки - ритуалы, которые могут включать в себя различные техники расслабления.
В этой лекции вы получите от меня практические рекомендации для детей разных возрастов: с самого рождения до дошкольного возраста. Все эти рекомендации - концентрат моего опыта работы с детьми, знаний о детском сне и психологии.
ПРОГРАММА ЛЕКЦИИ
Кому будет полезна лекция
  • 1
    Ваш малыш долго успокаивается и просит почитать/полежать/погладить /поговорить?
    Из лекции вы узнаете, чем можно заполнить вашу вечернюю рутину, чтобы она была наполнена полноценным контактом и не противоречила дисциплине укладывания и еще больше сближала вас с малышом.
  • 2
    Ваш малыш постоянно будит себя руками после отказа от пеленки или после освоения другого физического навыка?
    Вы получите инструменты, которые позволят вашему малышу быстрее понять свое тело и справится с новизной этого навыка
  • 3
    Ваш малыш крайне перевозужден перед сном, не находит себе место?
    Вы получите рекомендации, которые позволят не просто угомонить ребенка, но и помогут ему САМОМУ лучше понять процессы своего расслабления
  • 4
    Вы планируете обучать ребенка засыпанию без груди или укачивания?
    Тогда лекция для вас НЕОБХОДИМА, потому что ваш малыш познакомиться с альтернативными способами расслабления, которые потом сможет применять в процессе обучения сну
  • 5
    Вы не планируете обучать малыша самостоятельному засыпанию и уходу от ассоциаций?
    Тогда тем более вам нужна эта лекция: пока ребенок засыпает с какой-то помощью - он так и не учится чувствовать свою систему расслабления тела - заложите этот фундамент заранее - в будущем он вам пригодится!
  • 6
    Вы хотите знать, как переселять малыша в открытую кроватку и избежать выбеганий из кровати и ухудшение сна?
    Даже в этом вам пригодится эта лекция - мы поговорим о расслаблении и о ритуалах, которые помогут очертить границы дисциплины сна.
  • 7
    Ребенок плачет при укладывании?
    Вы поймете, почему малыш плачет во время ритуала, и как на это реагировать
  • 8
    Вы не понимаете, как вообще строится ритуал?
    Я разберу для примера ритуалы участников и дам свои рекомендации
  • 9
    Ваш малыш говорит, что боится темноты/спать/оставаться в комнате?
    Я расскажу, как работать и с этим страхом
И все это в одной лекции - только точечные советы под каждую проблему. Я расскажу вам не только о техниках расслабления, но и внедрении их в ритуал - мы разберем весь процесс укладывания малыша вплоть до засыпания.
Программа лекции
Техники расслабления
Расслабление и замедление малыша перед сном, расслабляющий массаж. Расслабление как часть ритуала не может быть одинаковым во всех возрастах. И формируя расслабление и ритуал мы должны делать это с учетом физиологических и психологических особенностей того или иного возраста.
Вы получите варианты массажей для разного типа возрастов. Инструменты, которые я дам будут отличной профилактикой таких навязчивый движений, как, например, сосание пальца.
Ритуалы
Вы сможете лучше понять какой ваш малыш - любит ли он сенсорную стимуляцию/расслабление или, наоборот, он аудиал.
Вы получите инструменты, которые легко внедряются в ритуал и позволяют: снизить стресс ребенка ( например при походе в сад/школу и других стрессовых ситуациях)
Вы сможете настроить ваш ритуал так, чтобы он работал не только на сон, но и на налаживание коммуникации и укрепление привязанности между вами и малышом ( дам конкретные слова и техники).
Возраст 0-4 месяца
Уместно ли расслабление и как его понимает ребенок. Нужны ли ритуалы?
Возраст 4-8 месяцев
Первое познание своего тела - как помочь малышу побыстрее справиться с открытием своего тела ( перевороты, ползанье во сне) и вместе с этим помочь расслабиться перед сном. Пример ритуала.
Возраст 9-12 месяцев
Малыш освоил ползанье или хождение - как его замедлять, с учетом наступающего кризиса первого года жизни. Какие игры перенести на вечернее время.
Возраст 2-8 лет
Поведенческая терапия детей (интеграция терапевтических игр, изменения в расслабляющем массаже). Вы получите рекомендации, какие книги и в какое время лучше читать детям с прямыми рекомендациями литературы и ссылками.
Если у вас впереди обучение самостоятельному засыпанию, отлучение от груди - то эта лекция вам совершенно необходима, так как полностью закроет вопрос подготовки к такому обучению.
Ирина Степанова
Ведущая лекции

Опыт и образование

  • Консультант по детскому сну. 8 лет в теме детского сна
  • Обучилась по системе FSI
  • Психолог (диплом «Центральной государственной медицинской академии» Управления делами Президента Российской Федерации)
  • Более 10 тыс часов индивидуальных консультаций
  • Более 5 тысячам семей помогла наладить сон
  • Автор десятков статей о детском сне.
  • Преподаватель Института Семейного Сна в России
  • Ментор и наставник консультантов по сну на протяжении 5 лет.
  • Автор и ведущая семинаров по повышению квалификации для консультантов по сну
  • Участник и спикер на конференциях, посвященных детскому сну, психологическому здоровью и семейным отношениям
  • Более 1000 часов повышения квалификаций в теме детского сна и детско - родительских отношений.

Стоимость

3000 РУБ
доступ к записи лекции на 6 месяцев